OVIEDO, 14 de diciembre.

Un revelador informe titulado 'Hábitos alimentarios en el entorno laboral', presentado por Cigna Healthcare España, ha puesto de manifiesto un dato significativo: Asturias lidera la lista de comunidades donde los trabajadores consideran que mantener una dieta equilibrada es fundamental para su salud.

Con la llegada de las fiestas navideñas, muchos ven alterada su rutina alimentaria, lo que puede repercutir negativamente en su energía, concentración y salud emocional. El estudio es claro al afirmar que "la calidad de lo que comemos repercute directamente en nuestro estado general, la vitalidad y la capacidad de enfoque".

Los resultados reflejan que todos los participantes de la encuesta en Asturias coinciden en que una dieta saludable potencia su bienestar. Sin embargo, admiten que durante las festividades se dan hábitos que, en otras épocas del año, logran mantener bajo control.

Cigna Healthcare España señala que la ingesta de platos más calóricos, la acumulación de eventos festivos y las cenas tardías pueden dar lugar a digestiones complicadas, fatiga y una notable dificultad para concentrarse. Esto impacta de manera directa en su bienestar físico y mental. Al respecto, el 48% de los trabajadores en Asturias (siete puntos por encima de la media nacional) opina que la calidad de su alimentación afecta su concentración en determinadas ocasiones, mientras que un 15,3% considera que esto tiene una influencia significativa, en contraste con el 34,2% a nivel nacional.

La aseguradora de salud subraya la importancia de una alimentación consciente, indicando que "gestionar lo que consumimos ayuda a equilibrar hormonas relacionadas con el estrés y la saciedad, como el cortisol y la serotonina". Cuando la dieta se vuelve inestable y se incrementa el consumo de azúcares y productos ultraprocesados, "es habitual experimentar oscilaciones de energía, irritabilidad y problemas de concentración, incluso llevando a una sensación de fatiga persistente que puede afectar nuestro descanso y calidad del sueño".

Además, este estudio revela que el 84,4% de los trabajadores asturianos notan un efecto positivo en su bienestar emocional al cuidar su alimentación. También indica que el 58,6% de ellos percibe un aumento en sus niveles de energía cuando optan por una alimentación saludable, aunque esta cifra se sitúa ocho puntos por debajo de la media nacional.

Finalmente, el informe apunta que el 58,2% de los trabajadores en Asturias, que está 2,7 puntos por debajo de la media nacional, siente que una buena alimentación fortalece su resistencia ante enfermedades y dolencias.