¿Por qué deberías saber que el cambio de hora vuelve este fin de semana?

Este fin de semana, los relojes se retrasarán una hora para volver al horario de invierno. A las 03:00 serán las 02:00, marcando el fin del horario estacional que se mantiene desde 2022.

Este cambio afecta a millones de españoles, incluyendo a quienes trabajan, estudian o simplemente disfrutan de su tiempo libre. Pero, ¿realmente aporta beneficios? Los expertos señalan que no hay evidencias claras de que ahorre energía, y que puede perjudicar nuestra salud y ritmo de vida.

Las consecuencias son palpables: menor calidad de sueño, alteraciones en el estado de ánimo y dificultades para concentrarse. Además, la lucha política sigue en marcha para decidir si eliminar esta práctica, pero todavía no hay una decisión definitiva a nivel europeo o nacional.

Para los ciudadanos, esto significa adaptarse a cambios en horarios de actividades, transporte y horarios escolares. La confusión y el cansancio son los efectos inmediatos, y la duda sobre si merece la pena seguir con este ajuste estacional.

¿Qué pueden hacer los afectados? Lo más recomendable es ajustar sus rutinas con antelación, aprovechar la luz natural y cuidar el descanso. La esperanza es que en los próximos años, se tome una decisión definitiva para acabar con estos cambios que solo generan molestias.